Les conseils du naturopathe holistique
Toutes les techniques mises en œuvre sont naturelles.
L'hygiène alimentaire
" L'aliment sera ton premier médicament". Hippocrate, célèbre médecin de la Grèce antique qui appliquait déjà les principes de la naturopathie.
L'alimentation étant notre carburant, elle occupe une place importante dans le maintien de la santé.
La plupart du temps, l'alimentation est riche en déchets et pauvre en nutriments.
Elle participe au respect de l'équilibre acido-basique du corps pour lui permettre de fonctionner au mieux sans risque d'inflammation.
Il ne s'agit pas de vous imposer un régime draconien mais plutôt de vous accompagner vers une hygiène alimentaire qui prendra en compte vos besoins spécifiques, vos habitudes et les contraintes du quotidien.
L'hygiène de vie, l'exercice physique
L'exercice physique participe à l'équilibre de notre fonctionnement en activant l'élimination des toxines sans omettre les bienfaits sur le système nerveux, sur l'état psychique et mental.
Il doit s'intégrer dans une hygiène de vie qui apportera le nécessaire à un bon équilibre: gestion du stress, sommeil, détente, contact avec la nature, exposition raisonnée au soleil etc...
La gestion des émotions
" Sachant que tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime, il est souhaitable de favoriser l'expression au-delà de l'émotion..." Jacques Salomé, Psychosociologue et écrivain.
Les émotions nous accompagne dans le quotidien et colorent notre vie. Elles vont jouer un rôle d'alarme et de moteur pour nous inciter à agir.
Une émotion ne peut pas être qualifiée de positive ou négative car cela dépend du ressenti de chacun. Mais il faut se faire accompagner dès lors que l'état émotionnel induit des effets perturbateurs sur le bien-être.
Les principales techniques utilisées
Les techniques de bilan
Les techniques de bilan permettent de faire "parler" le corps.
L'iridologie (observations des iris), la morpho-typologie (lien entre la morphologie et la personnalité, le tempérament), la réflexologie palmaire ou plantaire (recherche d'un point sensible) et le bilan oriental (observation de certaines parties du corps qui vont refléter les faiblesses: langue, ongles...) sont les technique que je peux utiliser pour établir un bilan de vitalité, observer les prédispositions et les déséquilibres.
La gemmothérapie
La gemmothérapie permet de profiter de l'énergie de la plante en devenir. Les bourgeons et jeunes pousses d'arbre ou arbustes concentrent des cellules en pleine croissance.
Le macérât de bourgeons est un remède qui agit sur la vitalité de façon lente et douce.
Il permet de travailler à différents niveaux: en soutien du terrain, en cas de troubles chroniques ou lors d'une crise aigüe.
La phytothérapie, l'aromathérapie l'hydrolathérapie
Les plantes pourront apporter un soutien pour détoxifier mais aussi pour répondre à certains troubles en attendant d'être remonté à la cause.
Les plantes peuvent être proposées sous différentes formes: les plantes à infuser, la gemmothérapie évoquée précédemment, les huiles essentielles dont il faut user avec précaution, leur forte concentration pouvant exposer à un surdosage qui peut être dangereux, les hydrolats et eaux florales qui sont aussi un produit de la distillation mais moins concentrés et d'un usage plus facile.
Les Fleurs de Bach
Le Dr Bach, médecin du début du XXème siècle, gravement malade, a découvert que la maladie était le reflet d'un désordre émotionnel.
Il a proposé 38 élixirs, chacun correspondant à un état émotionnel.
L'idée est d'arriver à rééquilibrer une émotion de son aspect négatif vers son aspect positif.
Un flacon composé des fleurs correspondant aux émotions du moment, vous sera proposé en fin de séance.
Il s'agit d'un remède sans contre-indications ni effets secondaires.
Le décodage biologique
Le décodage biologique des maladies va donner des pistes pour chercher la cause de la cause d'un trouble. Il permet d'identifier une émotion cachée, de la dépasser pour retrouver un équilibre.
Ce qui n'a pas pu être exprimé peut se manifester par la suite par des maux.
Il faut savoir écouter ce que notre corps a à nous dire.
Parmi les autres techniques offertes par la nature...
Cette liste n'est pas exhaustive.
L'hydrologie
Le pouvoir de l'eau n'est plus à démontrer.
Il n'est pas obligatoire de suivre une cure thermale pour bénéficier de ses bienfaits. Eau froide, eau chaude, bains, bouillote, tout dépendra de l'effet recherché.
Il s'agit d'une technique facile à mettre en pratique.
La respiration
L'oxygénation est un besoin vital et bien souvent, la respiration est trop superficielle. La sous-oxygénation qui en résulte a plusieurs répercutions notamment sur le fonctionnement des organes, la gestion des toxines, le psychisme.
Apprendre à respirer va immédiatement apporter relaxation, maîtrise de soi, sentiment de bien-être.
Le contact avec la nature
C'est un remède millénaire qui apporte de nombreux bienfaits en diminuant le niveau de stress.
Le cerveau est largement influencé par l'environnement, en particulier, les éléments de la nature.
Ce contact est bénéfique dès le plus jeune âge.
La luminothérapie
L'exposition raisonnée au soleil doit faire partie de l'hygiène de vie. Le soleil permet de synthétiser la vitamine D, il a une action sur notre moral, notre métabolisme.
La lithothérapie
Les bienfaits des cristaux sont reconnus depuis des millénaires.
Le minéral permet de réguler des dysfonctionnements organiques et vibratoires.